歡樂血拼大隊

主要設施

• 空調
• 每日客房清潔服務
• 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

• 廚房
• 炊具、餐具和廚具
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• 微波爐
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中國時報【馮景青╱台北報導】親子出國

人們愈來愈長壽，能夠健康活躍過一生，是種莫大的幸福。肥胖與營養專家、賀寶芙Herbalife營養諮詢委員會副主席蘿西歐醫師（Dr. Rocio）表示，只要能養成習慣做到均衡飲食、每天運動、攝取足夠的營養、睡得好、紓解壓力，每個人都可以活得更健康。

現代人生活忙碌，往往沒有時間運動、沒有時間吃早餐。根據賀寶芙2016年針對亞太區11個國家5500人進行「都會上班族健康大調查」發現，高達72%台灣千禧世代（1980～2000年次）每周運動少於兩次，是亞太區中動最少的國家。同時僅有40%想追求健康活躍生活，名列亞洲倒數第一。

專業領域為新陳代謝症候群與肥胖的蘿西歐表示，1980年到1990年社會有很大轉變，工商生活更忙碌、空氣汙染、飲食高油高糖，體內脂肪囤積，導致糖尿病、高血脂、高血壓等病症嚴重、流行病也更多；要過健康的生活，應從每天運動與早餐做起。

她建議，運動可幫助代謝，要把運動當成生活一部分，每天擠出30分鐘，做喜歡的運動，無論是跳舞、騎腳踏車、游泳、太極拳，只有喜歡才會持之以恒。另外，找同伴一起，相互約定也能增加運動的持續意願。

早餐是一天中最重要的一餐，它啟動大腦與活力。「30%蛋白質 +40%碳水化合物+30%脂肪」為均?營養的最佳比例。早餐建議可提高攝取蛋白質比例，以提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感、減少吃零食的慾望；此外也建議攝取含纖維的碳水化合物（如：燕麥、地瓜等），以提供穩定的能量及幫助腸胃蠕動；脂肪則建議多攝取OMEGA-3脂肪酸、減少飽和脂肪。

蘿西歐說，如果趕時間，早餐可慎選沖泡方便的蛋白奶昔一類，只要3分鐘就能喝完。重要的是，要選擇自己喜歡的口味，同時還要具有充分的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。

（中央社記者吳家豪台北3日電）全球安全科學機構UL在台灣成立的《門鎖五金測試實驗室》今天正式開幕，提供一站式全球認證服務，可協助台灣及亞太地區的建築五金製造商更快打入美國、歐洲與亞洲新興市場。

UL（Underwriters Laboratories）表示，此一先進的安全技術與服務實驗室，能針對門鎖、窗戶及建築五金配件最關鍵的機械性能、安防、生命安全等各層面，提供北美UL╱ULC以及美國建築五金製造商協會（BHMA）標準的測試與認證服務，協助台灣及亞太地區的其他廠商更便捷、快速取得具國際公信力的第三方認證。

UL進一步指出，業者透過UL陸續在美國、英國、台灣等據點打造的門鎖五金測試設備所帶來的的優勢服務，將能快速打開美國、歐洲與亞洲的市場大門。

UL台灣總經理湯家德表示，UL選擇在台灣成立亞太區第一個門鎖五金測試實驗室，最大的原因之一就是UL台灣擁有最成熟、陣容最完整的門鎖與建築五金測試工程師團隊。

湯家德說，透過此一實驗室，可以充分結合UL亞太區各分支機構的專業工程團隊，包括在大中華區的三座住宿優惠防火性能測試實驗室，讓客戶僅需經歷一次性產品提交流程，就可以進行機械性能、安防、生命安全等各層面標準的檢測。1051103

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